鸽子煲绿豆灵芝汤 (鸽子煲绿豆灵芝的功效)

步骤1鸽子绿豆汤的做法大全绿豆，百合，薏米，芡实，陈皮，全部洗净后，用清水浸泡着步骤2鸽子绿豆汤的做法图解鸽子处理干净，头尾都没要，有些人还不喜欢要那层皮，觉得会油重，如果不喜欢也可以去除步骤3鸽子绿豆汤的家常做法斩成大块步骤4鸽子绿豆汤的简单做法小锅内加入清水和姜片，把鸽子肉放入焯去血沫步骤5鸽子绿豆汤怎么吃砂锅放适量的清水，把绿豆，薏米，芡实放入锅内步骤6鸽子绿豆汤怎么做陈皮刮去里层的白膜，切成细丝放入砂锅内步骤7鸽子绿豆汤怎么炒焯过水的鸽子和蜜枣也放入锅内步骤8鸽子绿豆汤怎么煮盖好盖子，开火步骤9鸽子绿豆汤怎么炖锅内大滚后，这时不能象平时那样转小火，要开到中大火，因为绿豆要煮开才好吃步骤10鸽子绿豆汤怎么煸煲了1小时，把浮于表面的绿豆皮捞出撇掉步骤11鸽子绿豆汤怎样煸加入百合，转小火煲1小时步骤12鸽子绿豆汤怎样做食用前加入适量的盐调味即可

鸽子绿豆汤的做法与功效

绿 豆鸽子汤主要是以绿豆、乳鸽等为原料炖制而成的一道汤类美食，其中的绿豆又叫青小豆、植豆等，在我国的许多地方都有种植，绿豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各种维生素和多种微量元素等营养物质，能够清热解毒、降低血液中的血脂等，而乳鸽中含有人体必需的16种氨基酸，在食用后能够为人体提供营养。

绿豆鸽子汤1 清热解毒绿豆性凉，味甘，具有清热解毒的功效，并且能够增强食欲，对于食欲不振等人群非常适宜，尤其是在夏天时，食用绿豆鸽子汤能够祛暑消燥。

常见的清热解毒食物：薏仁、红豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜等。

鸽子2 降血脂由于绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇的结构相似，在经过胃肠道吸收时，机体对胆固醇的吸收会受到影响，同时，绿豆可以促进胆固醇的异化，并且使血清中的胆固醇含量降低，因此，食用绿豆鸽子汤可以降低血液中的血脂含量。

常见的降血脂食物：洋葱、芹菜、马齿苋、木耳等。

鸽子3 促进生长发育鸽子肉中含有丰富的蛋白质，并且人体能够快速消化吸收，并且在鸽肉中，还富含钙、铁、铜等元素，其中的维生素含量比鸡肉、鱼肉及牛羊肉中的维生素含量要高，因此在食用鸽子肉后，能够促进人体的生长发育，对于发育阶段的青少年儿童来说，是很好的补品。

常见的促进生长发育食物：菠菜、牛奶、牛肉、核桃、柚子等。

绿豆4 绿豆鸽子汤的适宜人群和禁忌人群1、适宜人群：绿豆鸽子汤具有清热解毒的功效，同时能够降血脂、促进生长发育，因此适宜上火、三高及处于发育阶段的青少年食用。

2、禁忌人群：绿豆性寒，对于脾胃虚寒及肠胃不适的人群来说，应尽量少吃。

鸽子

请问白鸽、绿豆、灵芝可以一齐煲汤吗？

可以一齐煲的